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Caminar para educar y prevenir la Osteoporosis

Con la IV Caminata por el Día Mundial de la Osteoporosis se inician las actividades de SOVEMO para promover en la comunidad la prevención y tratamiento de la osteoporosis.

4 de octubre de 2010

Caracas, 13 de octubre de 2010 – MSD la Sociedad Venezolana de Menopausia y Osteoporosis (SOVEMO) y MSD (Merck Sharp & Dohme) invitan este próximo domingo 17 de octubre a las 8:00 a.m. a realizar una caminata familiar de 5 kilómetros. El recorrido tiene como punto de partida la Av. Río de Janeiro Las Mercedes, desde el puente Veracruz hasta el final de la Av. antes del elevado de Bello Monte.

 

SOVEMO centra este año su campaña educativa en la Salud Ósea Vertebral, “la idea es ofrecer a la comunidad herramientas para prevenir y manejar las fracturas vertebrales, causadas por una afección como la osteoporosis. Cabe destacar que una de cada tres fracturas vertebrales no son diagnosticadas ni tratadas y pueden provocar dolores de espalda severos, pérdida de estatura e incapacidad” aseguró el Doctor David Martin, miembro de SOVEMO y Presidente de Osteoamigo.

 

La osteoporosis es una enfermedad progresiva en la que disminuye la densidad ósea, de modo que los huesos se debilitan y resulta más fácil que se produzcan fracturas. Los minerales como el calcio y el fósforo proporcionan solidez y densidad.

 

Existen dos tipos de osteoporosis, la más común –en el caso de la mujer- es la Osteoporosis Postmenopáusica que se produce por falta de estrógeno, la principal hormona femenina que ayuda a regular el aporte de calcio a los huesos. Aparece en las mujeres entre edades de 51 y 71 años (puede empezar antes o después), quienes pueden llegar a perder 20% de su masa ósea durante los 5 ó 7 años posteriores al climaterio.

 

Factores de riesgo

El padecimiento de la enfermedad puede ser mayor en personas que tengan antecedentes familiares, déficit de calcio en su dieta diaria, sedentarismo, falta de exposición solar, raza blanca u oriental, constitución delgada, con múltiples embarazos, cantidad excesiva de hormona tiroidea, uso de fármacos como corticosteroides, casos de menopausia prematura y consumo de tabaco y alcohol.

 

La Vitamina D: Una aliada para vencer la Osteoporosis

El cuerpo necesita vitamina D para absorber el calcio. Sin suficiente vitamina D, no podemos producir cantidades suficientes de la hormona calcitrol (conocida como la “vitamina D activa”), lo que causa que no se absorba el suficiente calcio de los alimentos. Cuando ocurre esto, el cuerpo se ve obligado a movilizar las reservas de calcio depositadas en su mayoría en el esqueleto, lo que debilita el hueso existente e impide la formación y fortalecimiento del hueso nuevo. La vitamina D se puede obtener de tres formas: por medio de la piel a través de la exposición a la luz solar, a través de ciertos alimentos como lo son los pescados grasos, el hígado y las yemas de huevo o por medio de suplementos vitamínicos.

 

La vitamina D se produce naturalmente en el cuerpo después de la exposición a la luz del sol. "Sin embargo,  aún en países tropicales como el nuestro, donde los rayos solares son constantes, la exposición resulta insuficiente por poco tiempo, uso de bloqueadores para protegerse de rayos UV, la edad y la pigmentación de la piel. Por lo que es posible que estas medidas no sean suficientes para detener la pérdida de hueso causada por factores genéticos, el estilo de vida, el consumo de ciertos medicamentos y la menopausia" afirma el Dr. Martin

 

La buena noticia es que la osteoporosis es una condición tratable y con  la combinación de un cambio en el estilo de vida y el tratamiento médico, muchas fracturas se pueden prevenir. La Fundación Nacional de Osteoporosis (NOF, por sus siglas en inglés), recomienda que adultos menores de 50 años reciban una dosis diaria de 400-800 unidades internacionales (UI) de vitamina D y que los adultos mayores de 50 años reciban una dosis diaria de 800-1000 (UI) de vitamina D. Los suplementos de calcio y vitamina D se prescriben para asegurar la máxima eficacia de la terapia con medicamentos. El calcio, la vitamina D y proteínas no solamente ayudan a prevenir la osteoporosis, sino que son importantes para mantener la densidad ósea y la función muscular en los pacientes con osteoporosis.

 

Más sobre la  caminata…

La colaboración será de 80 Bs. y lo recaudado estará destinado a la naciente Asociación Venezolana de Pacientes con Osteoporosis, auspiciada por SOVEMO. Pueden inscribirse través del teléfono (0212) 276 17 70 o en el lugar del evento el día domingo.

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